Un studiu recent al cercetatorilor de la Universitatea din
Berlin a aratat ca oamenii care consuma zilnic timp de 3 saptamani cel
putin 6 prune proaspete sau uscate au mai putine probleme medicale cu
oasele, cu nivelul de colesterol LDL si cu posibilitatea de a avea
cancer de colon.
Prunele au si proprietati diuretice, de stimulare a sistemului
nervos, decongestive, hepatice, dezintoxicante si laxative. Aceste
fructe amelioreaza starile inflamatorii ale ficatului si splinei. De
asemenea, prunele si sucul proaspat pregatit din ele contribuie la
scaderea aciditatii sucului gastric, ceea ce le face sa fie un mijloc de
tratament auxiliar in gastrite, ulcer stomacal si duodenal. Prunele
imbunatatesc semnificativ starea bolnavilor de ateroscleroza, colecist,
hipertensiune si rinichi.
Resveratrolul care se gaseste si in compozitia
prunelor inchise la culoare, intre indigo si negru si visiniul cel mai
inchis, este un colorant polifenolic, considerat cel mai puternic
antioxidant cunoscut pana acum, de 4-5 ori mai puternic decat
betacarotenul, de 50 de ori mai puternic decat vitamina E si de 20 de
ori mai puternic ca vitamina C.
Un pahar de suc de prune, inainte cu o jumatate de
ora de mesele principale, ajuta la intarirea sistemului imunitar, creste
rezistenta organismului la infectii, ceea ce este foarte bine tinand
cont de faptul ca toamna e foarte aproape, si este un tonic eficient
pentru sistemul nervos.
Sucul de prune, ca si fructul intreg, de altfel,
este un laxativ natural, lucru pe care il stiu multe persoane cu
probleme digestive si care adesea apeleaza la aceasta bautura. Ca
laxativ natural, sucul de prune contribuie la eliberarea toxinelor din
organism, dar si la eliminarea excesului de grasimi. Ceea ce trebuie sa
stii e ca pentru a pierde din greutate trebuie sa bei zilnic doua pahare
de suc de prune.
Pruna este si un fruct care are puternice calitati energizante. Acest
lucru se datoreaza zaharurilor pe care le contine si care potenteaza
capacitatea energetica a organismului, intervenind si stimuland sistemul
muscular si nervos. Pentru cei care depun eforturi fizice mari, se
recomanda mai ales folosirea fructelor uscate, deoarece au o valoare
energetica de cinci ori mai mare decat cele proaspete.
Prunele ajuta la digestie si au un efect laxativ
Continuare articol :aici
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu